箴言6章6-8節:
懶 惰 人 哪 、 你 去 察 看 螞 蟻 的 動 作 、 就 可 得 智 慧 ．螞 蟻 沒 有 元 帥 、 沒 有 官 長 、 沒 有 君 王 、 尚 且 在 夏 天 預 備 食 物 、 在 收 割 時 聚 斂 糧 食 。 
 
Proverbs 6:6-8:
Go to the ant, you sluggard; consider its ways and be wise! It has no commander, no overseer or ruler, yet it stores its provisions in summer and gathers its food at harvest.

Meditation:
Self-discipline is the ability to voluntarily forego gratification in the present so as to maximize it in the future. What do you want in the future that will require a sacrifice in the present?